我的閱讀基本和生活息息相關(guān)。剛開(kāi)始自己生活做飯的時(shí)候我喜歡讀一些健康養(yǎng)生的書(shū)，例如我通過(guò)閱讀知道了在飲食方面，倡導(dǎo)“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”的飲食方式，強(qiáng)調(diào)食物的多樣性和合理搭配，避免過(guò)度食用生冷、油膩、辛辣的食物，以養(yǎng)護(hù)脾胃。以科學(xué)的方法來(lái)保證身體的營(yíng)養(yǎng)和健康。后來(lái)陪著孩子讀一些論語(yǔ)孟子之類國(guó)學(xué)的書(shū)，如論語(yǔ)中的“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎”“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎”等經(jīng)典語(yǔ)句，撲面而來(lái)一種積極向上，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，珍惜友情的氣息。提醒我在生活中要時(shí)時(shí)自省，不斷修正自身，提高修養(yǎng)。每日有一些學(xué)習(xí)心得，以國(guó)學(xué)的精神平復(fù)自己浮躁的心態(tài)，讓自己沉穩(wěn)，與友交往重視誠(chéng)信。

近幾年來(lái)，喜歡讀一些心理學(xué)和富有人文精神的書(shū)籍，例如武志紅老師的心理學(xué)著作《深度關(guān)系》，人際關(guān)系也是武志紅老師探討的重點(diǎn)。他對(duì)原生家庭的關(guān)系剖析讓我感觸頗深，撥開(kāi)生活的表象，洞察內(nèi)心深處的奧秘。一個(gè)人小時(shí)候的經(jīng)歷影響著成年后的情感模式。這些書(shū)籍會(huì)指導(dǎo)我們?nèi)绾卧谂c家人朋友相處過(guò)程中認(rèn)識(shí)自己，理解他人。我們?cè)陉P(guān)系里的互動(dòng)，常是內(nèi)在心理的投射。理解了別人內(nèi)心深處的想法，就會(huì)真實(shí)主動(dòng)地多一些包容和理解。

主要和大家分享書(shū)中作者關(guān)于深度關(guān)系的滋養(yǎng)。在我們社會(huì)中，無(wú)數(shù)人在孩童時(shí)期并沒(méi)有得到一份在精神分析上基本穩(wěn)定的養(yǎng)育環(huán)境，成年后該怎么辦。答案就是試著去構(gòu)建一份基本穩(wěn)定的關(guān)系。

我們每個(gè)人都有雙重生命，肉體生命和精神生命。所謂的精神生命，可以說(shuō)是自己的人格和自我。那么如何滋養(yǎng)精神生命呢，那么答案就是深度關(guān)系。饑餓分為兩種，肉體生命餓了和精神生命餓了，前一種，你直接進(jìn)食沒(méi)問(wèn)題，而如果是后者，依然選擇吃東西，這就有問(wèn)題了。生活中有些人可能都有一個(gè)習(xí)慣，生活中遇到障礙或者閑的時(shí)候，都想吃東西，其實(shí)這個(gè)不是食欲，而是精神層面的匱乏，感覺(jué)到了饑餓，如果真的去放縱吃東西，口欲得到滿足，但可能會(huì)迅速發(fā)胖。精神生命如果有食糧，那它最常見(jiàn)的食糧就是意愿滿足。

從自戀維度上一個(gè)人需要有執(zhí)著精神，追逐自己的各種意愿，特別是那些比較重要的，實(shí)現(xiàn)它們，從關(guān)系維度上努力構(gòu)建自己的情感連接，比如我們的美唐讀書(shū)會(huì)就搭建了一個(gè)很好的會(huì)員之間的精神構(gòu)建連接。第三就是體驗(yàn)和思維維度，一個(gè)人不能只靠思考變得強(qiáng)大，要靠本心，實(shí)踐去追逐自己的意愿并認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。當(dāng)你感到精神虛弱時(shí)，莫如走出去，以自己的方式比如跑步、騎行、攝影等方式去補(bǔ)充能量。

什么是深度關(guān)系，比如你總覺(jué)得時(shí)間不夠用，總是在刷網(wǎng)頁(yè)，總是忍不住消磨時(shí)間，那必然意味著你把工作生活視為一種逼迫，不愿深入。因此，工作和生活總是讓你疲憊，所以你總浮在表面，讓你有一種掌控和選擇的感覺(jué)，而你深入存在，能和工作生活建立深度關(guān)系時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，效率極大提高了，時(shí)間多了很多，當(dāng)你砍掉各種不必要的事情時(shí)，你和你的工作和生活就變成一個(gè)超深度關(guān)系，它會(huì)給你一種很深很奇妙的感覺(jué)，于是你情愿主動(dòng)工作和生活，他們本身就是一種獎(jiǎng)勵(lì)。

關(guān)于體驗(yàn)和思維，太多人總想，等把事情想明白了，然后再去做，然而，也許我們可以直接選擇跳入生命之河，去主動(dòng)擁抱這個(gè)世界。

作者的深入淺出的講解，讓我們對(duì)自身心理層面有了更深入的了解，有助于調(diào)整認(rèn)知，在工作和生活中穩(wěn)定情緒，保持心理的健康和平衡，從容應(yīng)對(duì)生活的起伏，有很好的指導(dǎo)意義。