為助力會員緩解心理壓力，提升心理健康水平，增強支部凝聚力，5月16日下午3點，民建秦皇島市委企業一支部在會員企業京師(秦皇島)律所事務所會議室舉辦了以“緩解焦慮 健康身心”為主題的心理教育講座。民建秦皇島市委企業一支部主委鄭新、副主委趙國陽及部分會員參加活動。

講座中，國家二級心理咨詢師、教育管理博士研究生、秦皇島市心理協會副理事長林希博士結合大量生動案例和專業理論，深入分析了焦慮產生的生理、心理和社會因素。從日常工作中的業績壓力、人際關系處理，到生活中的家庭事務、經濟負擔等方面，林博士細致入微地解讀了焦慮情緒的形成過程。同時，他還為會員們傳授了多種實用的心理調適技巧，如呼吸放松法、正念冥想、合理情緒療法等，引導大家學會在壓力情境下調節自身情緒，保持心理平衡。

在互動交流環節，會員們積極提問，分享自身在工作和生活中遇到的焦慮和困擾。林博士針對會員們提出的問題，進行了一對一耐心解答和指導，現場氛圍熱烈而融洽。

會員紛紛表示，此次培訓內容豐富、實用性強，不僅讓會員對自身焦慮情緒有了深刻的認識，更學到了許多可操作的應對方法，對緩解日常壓力、提升生活質量大有裨益。

鄭新強調，在當前快節奏、高壓力的社會環境下，支部會員普遍面臨著不同程度的心理焦慮問題。此次活動旨在幫助會員深入剖析焦慮的根源，掌握科學有效的情緒管理和心理調適方法，以更積極的心態投入工作與生活。同時活動也增進了會員之間的交流與互動，進一步增強了支部的凝聚力和向心力。未來，支部將繼續關注會員的身心健康和發展需求，舉辦更多形式多樣、內容豐富的主題活動，助力會員成長、加強支部建設。